Viele Betrifft es, jedoch wird kaum darüber gesprochen! 🧠
Was ist denn hier gemeint? Gemeint ist die mentale Gesundheit. Wir haben extra für diesen Blog Experten kontaktiert. Was bedeutet mentale Gesundheit? Wie man Depressionen erkennen kann oder wie sie auftreten, erfahrt ihr in unserem neuen Blog. 🧠
„Heute fühle ich mich so richtig depressiv“, diesen Satz
hast du wahrscheinlich schon das ein oder andere Mal gehört. Mit diesem Satz
möchte man ausdrücken, dass es einem mental, also psychisch, nicht so gut geht.
Doch, ... was bedeutet mentale Gesundheit überhaupt?
"Mentale Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann." Man kann auch psychische Erkrankungen bekommen.
Beispiele für psychische Erkrankungen sind:
- · Magersucht
- ·
Schlafstörungen
- ·
Panik
- ·
Phobien
- ·
Angststörungen
- ·
Demenz
- ·
Belastung Störung
- ·
Zwang Störung
- · Depressionen
Wie kann man Depressionen erkennen?
Für Depressionen gibt es mehrere Symptome. Die meisten davon, haben wir hier aufgezählt:
·
Verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
·
Vermindertes Selbstwertgefühl und
Selbstvertrauen
·
Schuldgefühle und Gefühle von Wertlosigkeit
·
Negative Zukunftsperspektiven
·
Suizidgedanken
·
Schlafstörungen
·
Müdigkeit und Energielosigkeit
·
Appetitstörungen
·
Verlangsamtes Sprechen und Bewegen
·
Geringe Frustrationstoleranz
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Die Symptome können vielseitig sein
Hauptsymptome sind:
·
Niedergeschlagene Stimmung
·
Interessensverlust
·
Antriebsverlust
·
„null Bock Stimmung“
Sie treten auch bei körperlicher Gewalt, psychischer
Gewalt, Trauma, Verlustängsten, Stress, familiären Probleme und Arbeitslosigkeit
auf.
Falls du einen Verdacht auf Depressionen hast, solltest du auf jeden Fall einen Arzt besuchen. 🏥 Nur weil ein oder zwei Symptome zutreffen, heißt es nicht, dass du Depressionen hast, oder Suizid gefährdet bist.
Wie kann man sich helfen?
Bei Depressionen handelt es sich um eine heilbare
Krankheit. Das bedeutet, dass du einen Psychologen, von deinen Problemen erzählen solltest! Du kannst natürlich jeder Zeit bei Rat auf Draht, unter der
Nummer 147 anrufen. 🕿
Das war unsere Antwort von Rat auf Draht.
Wie kann man Familienmitgliedern/ Freunden helfen? 👥
Natürlich können auch andere Familienmitglieder schwere
Zeiten durchmachen. Dies sollte man nicht übersehen!
Man darf sich auf keinen Fall, in den Abwärtsstrudel ziehen lassen. Die wertschatzende Haltung der Person ist wichtig. Man sollte auf jeden Fall einen gesunden Lebensstil für diese Person ermöglichen, man soll aber nicht der Person alles abnehmen. Das bedeutet, man soll auch auf seine eigenen Grenzen achten! Gib lieber keine Ratschläge, sondern biete der Peron lieber ein offenes Ohr.
„Dass man einfach davon spricht depressiv zu sein, macht es oft schwierig, für sich zu merken, wann man Unterstützung braucht. Wir versuchen ein bisschen Klarheit zu schaffen, wann man von einer depressiven Episode, also einer Erkrankung spricht.“ ~ Rat auf Draht
Wir haben zu diesem Thema natürlich wieder eine Umfrage gemacht.
1.
Eine
Frage dazu war, “ Leidest du unter Depressionen?“
Ja IIII
Nein
IIII IIII
Weiß nicht IIII
Die Schüler antworteten, dass sie schon seit der Volksschule oder seit einem Jahr unter Depressionen leiden. Sie kommen meist von Streit unter Freunden.
4. Belastet die Schule dich?
Wirst du in der Schule gemobbt?
Wie gesagt, könnt ihr auf der Website https://www.rataufdraht.at/themenubersicht/gesundheit/depression genauer über dieses Thema nachlesen und euch helfen lassen.
Gemeinsam sind wir stark! Du bist nicht alleine! 💛
Leona, Jana,
Samir, Martin
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